يعد عسر الهضم من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب العديد من الأشخاص، وقد تنتج عن مشكلة صحية أو عادات غذائية خاطئة، مثل: تناول أطعمة غير صحية أو تناول الطعام سريعًا، وغيرها من العادات.
تعرف علي أعراض عسر الهضم :
١-الشبع المبكر أثناء الوجبة.
٢-الامتلاء غير المريح بعد الأكل، حيث يستمر الشعور بالامتلاء لفترة أطول مما ينبغي.
٣-عدم الراحة في الجزء العلوي من البطن وتشعر بألم خفيف إلى شديد في المنطقة الواقعة بين أسفل عظم الصدر وسرة البطن.
٤-حرقان في الجزء العلوي من البطن، حيث تشعر بسخونة غير مريحة أو بحرقان بين أسفل عظم القص وسرة البطن.
٥-انتفاخ في الجزء العلوي من البطن وتشعر بإحساس غير مريح بالضيق في الجزء العلوي من البطن.
٦-غثيان وتشعر وكأنك تريد التقيؤ.
علاج عسر الهضم طبيعيًا:
.شاي النعناع
.شاي البابونج
.الزنجبيل
.القرفه
.عصير الليمون وصودا الخبز والماء
. بذور الشمر