يعد ايام فصل الشتاء، من أكثر الفصول التى يعاني فيها أغلب الأشخاص من نزلات البرد المتكررة،وقد أثبتت العديد من الدراسات أن التناول المفرط للأدوية الكيمائية ، يحمل ضررًاكبيرًا للجسم، لما يؤدي له من ضعف الجهازي المناعي، والذي يعتبر درع الوقاية للجسم من الأمراض،كما يعمل على محاربة الجراثيم، والفيروسات المختلفة التى قد تصيب الجسم، لذلك ينصح العديد من الأطباء.
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور الطازج.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- نصف ملعقة من الكركم.
- كوب من ماء مغلي.
طريقة التحضير:
- يضاف إلى كوب الماء المغلي كل من الزنجبيل والعسل والكركم وعصير الليمون.
- يحرك جيدًا، ثم يشرب.
- يوجد طرق أخرى من الممكن استخدام الزنجبيل للزكام من خلالها، ومن أهمها الاتي:
- مضغ جذور الزنجبيل الطازجة.
- إضافة الزنجبيل الطازج إلى الطعام.
- إضافة الزنجبيل إلى العصائر.
- مزج الزنجبيل مع ماء جوز الهند.
تجدر الإشارة إلى أن تناول الزنجبيل وإضافته إلى الطعام والشراب يعد أمرًا امنًا، لكن في المقابل تحذر هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) من تناوله على شكل مكملات غذائية.
الزنجبيل والعسل
عند الحديث عن فوائد الزنجبيل للزكام، من المهم أن يتم التطرق للعسل أيضًا، حيث يقوم الكثيرين بمزج كل من العسل والزنجبيل من أجل علاج الإصابة بالزكام، لكن ما حقيقة ذلك؟
وجد أن دمج الزنجبيل مع العسل من شأنه أن يقوي ويضاعف من خصائصه المضادة للميكروبات والبكتيريا.
هذا يعني أن تناول هذين المكونين معًا من شأنه أن يقلل من مشكلة الإصابة بالالتهابات والزكام، وبالتالي التخفيف من الأعراض المرتبطة بها.
لكن من الضروري أن يتم استشارة الطبيب قبل تطبيق الطرق العلاجية المذكورة في سابقًا، وخاصةً في حال كنت تتناول أدوية لعلاج مشكلة صحية ما.
تعرف علي فوائد الزنجبيل الصحية:
- يحافظ على الدورة الدموية الطبيعية في الجسم ويحسن من تدفق الدم فيه.
- يساهم في علاج الغثيان المرتبط بمشكلة دوار الحركة.
- يحسن من عملية امتصاص العناصر الغذائية الأساسية في الجسم.
- يساعد في تخفيف الام المعدة.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
- يقلل من الالام والالتهابات المختلفة، حيث يعد مسكنًا طبيعيًا للألم.
- يساعد في محاربة مشكلات الجهاز التنفسي الشائعة، مثل: السعال، وتراكم البلغم.
- يعزز ويقوي جهاز المناعة.
- يساهم في خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يساعد النساء الحوامل في التخلص من غثيان الصباح.
محاذير تناول الزنجبيلك
- غازات.
- حرقة في المعدة.
- تهيج في منطقة الفم.
الجدير بالذكر أنه يوجد بعض التحذيرات المرتبطة بتناول الزنجبيل للزكام او لأي هدف أخر، ومن أبرز هذه المحاذير الاتي:
يسبب نزيف الدم؛ لذلك يجب الابتعاد عن تناول الزنجبيل في حال المعاناة من اضطرابات في الدم. يتفاعل مع بعض الأدوية، مثل: مميعات الدم وأدوية السكري، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله