عادات خاطئة وسلوكيات قد يقع فيها البعض دون دراية منهم، تسبب لهم ارتفاعا في معدل ضغط الدم، وما يتبعه من إرهاق شديد وآلامًا في الرأس، ولتجنب هذه المشكلة ومضاعفاتها الخطيرة، التي تصل في بعض الأحيان إلى السكتات القلبية والدماغية، وتضخم عضلة القلب، بالتالي نقص كفاءتها، ويمكن الإشارة إلى أهم الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، بعيدا عن العوامل الوراثية والجينية.
ضغط الدم المرتفع
يمكن تعريف ضغط الدم المرتفع، على أنه ارتفاع مقياس الضغط الذي يولده اندفاع الدم على جداران الشرايين بمعدل أعلى من (140/ 90)، لأكثر من مرة على التوالي، مع وضع عامل السن في الاعتبار نظرا لتغير الحد الأدنى والأعلى له حسب السن، كما أنه يفضل قياسه 6 مرات كحد أدنى، للتأكد أنه ارتفاعا مزمنا وليس عرضيا، بحسب ما جاء في موقع «مايو كلينك» الطبي، وأوضحه الدكتور محمد إسماعيل، طبيب الأمراض الباطنية والصدرية، خلال حديثه لـ«الوطن».
وإلى جانب العوامل الوراثية والجينية، هناك عدة أسباب أخرى تؤدي إلى ارتفاع معدل ضغط الدم، وهي:
1- التدخين.
2- النظام الغذائي غير الصحي عالي الدسم، عالي الأملاح، المعلبات، المواد الحافظة.
3- التوتر والعصبية والإجهاد الشديد.
4- قلة النوم.
5- أسباب جينية ووراثية.
6- بعض الأورام السرطانية.
7- السمنة المفرطة.
8- ارتفاع دهون الدم.
9- فرط نشاط الغدة الدرقية.
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
يشرح «إسماعيل»، أن طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم تتمثل في تجنب الأسباب السالف ذكرها، قدر الإمكان باستثناء العوامل الجينية والوراثية، لافتًا إلى أنه في حال الارتفاع الشديد والمتكرر لمعدل ضغط الدم، مع عدم المتابعة الطبية، وعدم الحصول على العلاج الملائم، فقد يتعرض المريض لمضاعفات صحية خطيرة، وهي:
– الجلطات بمختلف أنواعها «قلبية، دماغية، رئوية، الأوردة العميقة».
– نزيف الدماغ.
– السكتات القلبية والدماغية.
– تضخم عضلة القلب، وبالتالي نقص كفاءة عضلة القلب.
– تصلب الشرايين.
– الاعتلال الكلوي.
– ارتفاع ضغط العين وانفصال الشبكية.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
ومن حسن الحظ، فهناك بعض العلامات والأعراض التي تظهر على مريض الضغط المرتفع، لذلك يجب الانتباه لها جيدًا، وفي حال ملاحظة أي منها يجب الذهاب إلى طبيب مختص فورًا، وهذه الأعراض هي:
– صداع مستمر أو متقطع.
– ثقل بالرأس.
– زغللة بالعينين.
– التوتر والعصبية.
– اضطرابات النوم.
– زيادة بالتعرق في بعض الحالات.
– تشنج القولون «القولون العصبي» في بعض الحالات.
– ألم بالصدر في صورة ونغزات في بعض الحالات.
– تورم القدمين في بعض الحالات، إذا أدى إلى انخفاض كفاءة عضلة القلب.
– ثقل بالصدر وصعوبة بالتنفس في بعض الحالات.
– اضطراب نبضات القلب في بعض الحالات.
– عدم اتزان ودوار في بعض الحالات.
فحوصات للتأكد من ارتفاع ضغط الدم
إلى جانب الذهاب للطبيب المختص عند ملاحظة أي من هذه الأعراض، فهناك أيضًا بعد الفحوصات التي يمكن إجراؤها للاطمئنان ومعرفة ما إذا كان المريض يعاني من ارتفاع ضغط مزمن أم لا، وهي:
– صورة الدم الكاملة CBC.
– وظائف الكبد AST , ALT.
– وظائف الكلى UREA , CREAT.
– تحليل الدهون الكامل.
– وظائف غدة درقية FT3 ,FT4 ,TSH.
– معاملات السيولة PT , INR.
بالإضافة إلى أي فحوصات إضافية يطلبها الطبيب المعالج، بناءً على الفحص الطبي.