أهمها البرتقال.. فواكه تمنع التعرض لجلطات وتحمي من أزمات القلب

عدد الدكتور جمال شعبان، الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، فوائد عديدة من تناول فاكهة الفراولة، مشيرا إلى أنها تمنع حدوث جلطات وأزمات القلب.

أضاف خلال لقائه مع الإعلامية عزة مصطفى، عبر برنامج «صالة التحرير»، المذاع على قناة صدى البلد، أن فاكهة الفراولة تعتبر عنقود منافع، مبينا أن تناولها مفيد لكن ليس بإفراط.

وأوضح أن تناول البرتقال مهم جداد، قائلا:« جرب تختم يومك بتناول برتقالة، الجلطات وأزمات القلب بتيجي بليل، البرتقال بيمنع حاجة زي كده».

ولفت إلى أن تناول الزنجبيل يحمي القلب، مشددا على أهمية تناوله في الصباح وليس ليلا.

ونوه بأن تناول فاكهة التين الشوكي، مفيدة جدا، ولكن ليس بإفراط، ويحبذ تناول 3 ثمرات من التين، كذلك هناك فوائد كثيرة أيضا من تناول البطيخ وهو غني من المياه يمنع الجفاف ومضاد للأكسدة والجلطات، قائلا:« البطيخ المصري أجمل بطيخ في الدينا.. البطيخ فياجرا طبيعية».

ولفت إلى أن تناول مشروب القهوة له فوائد صحية مذهلة، قائلا:«مفيدة جدا فهو كحول الأذكياء، وهي مفيدة للتخلص من الدهون الكبدية، وتساعد على حفاظ رتم اللقلب، ونكتفي بتناول 3 مرات فقط في اليوم».

وحذر من تناول القهوة على «غيار الريق»، قائلا:«خطر مع سيجارة فهذا خطر أكبر أو على معدة فاضية، ده غلط كبير، ولازم ناخد بالنا منه».

وحذر شعبان، من تناول مشروب الشاي بعد تناول وجبة غذائية، قائلا:«هيبقى في أنيما في الجسم، نأجل تناول الشاوي بعد الغذاء مثلا نصف ساعة، علشان في خطورة كبيرة على الجسم».