أسباب رائحة الفم الكريهة وكيفية التخلص منها

تعد رائحة الفم الكريهة مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص فهي  تسبب مشاكل اجتماعية مختلفة، من بينها فقدان الثقة بالنفس ومشاكل في العلاقة الزوجية وغيرها.

ويعرض موقع “الكيان” لمتابعية بعض أسباب هذة المشكلة وكيفيفة التخلص  منها.

أسباب رائحة الفم الكريهة:-

– عدم تنظيف الفم بشكل صحيح (الاستخدام الخاطئ للفرشاة والخيط الطبي وعدم استخدام غسول الفم بشكل يومي).

– أمراض اللثة.

– تناول بعض الأطعمة، مثل البصل أو الثوم.

– بقايا الطعام العالقة في الفم التي يتم تحليلها بواسطة البكتيريا في الفم.

– التبغ والكحول.

– بعض الأدوية، وبعض الاضطرابات الطبية وضعف تدفق اللعاب.

– أمراض جهازية مثل السرطان، السكري وأمراض الكبد والكلى.

من الصعب على الإنسان تمييز رائحة فمه، على الرغم من أن بعض الناس يكون لديهم مع ذلك طعم سيئ في الفم (معدني، حامض، مر) يتعلق بجفاف الفم وشدة الرائحة السيئة.

نصائح لازالة رائحة الفم

1- نظفوا أسنانكم بالفرشاة مرتين في اليوم، صباحا ودائما قبل النوم، لمدة دقيقتين على الأقل

 استشيروا طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الأسنان حول طريقة تنظيف الأسنان الصحيحة.

2- فرك اللسان

 يمكن استخدام فرشاة يدوية أو كهربائية.

3- استخدموا فرشاة أسنان جيدة

 يمكن لطبيب الأسنان مساعدتكم في العثور على النوع المناسب لكم بشكل خاص

4- استخدموا الخيط الطبي لإزالة طبقات البكتيريا وبقايا الطعام من بين الأسنان.

5- استخدموا معجون الأسنان الذي يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا (Triclosan) والذي يساعد على منع رائحة الفم الكريهة.

6- استخدموا محاليل غسول الفم مرتين في اليوم التي تقلل بشكل كبير من تكاثر البكتيريا.

7- قوموا بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء الفحوص الدورية والتنظيف المهني.

8- قبل المواعيد الهامة، ينصح بالتقليل من استهلاك الثوم، البصل والجبن الذي يذكـر برائحة الماعز أو النقانق التي تبقى رائحتها لفترة طويلة في الفم.

9- حل اخر لإزالة الرائحة الكريهة هو مضغ أوراق البقدونس أو النعناع.

 هذه الأوراق تساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وتسهم كثيرا في الحالات التي يكون فيها مصدر الرائحة داخليا.

10- امضغوا العلكة الخالية من السكر.

11- إذا لم تزل المشكلة بالوسائل التقليدية، يمكنكم الانتقال إلى العلاج الجراحي، بواسطة الليزر أو الجراحة.

الهدف من العلاج الجراحي هو الإصلاح الجراحي التجميلي لمناطق البلعوم واللوزتين التي تتراكم فيها بقايا الطعام وتسبب لتراكم البكتيريا، وأحيانا حتى تتم إزالة اللوزتين.