تعرف علي مشروبات تقوي المناعة في أيام الشتاء

أعلنت وزاره الصحية بأن المشروبات البسيطة التي تحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة وعناصر أخرى، بإمكانها تعزيز المناعة ورفعها في وقت قياسي , ويتقدم بوابه الكيان عن مشروبات تقوي المناعة في فصل الشتاء.

*تعرف علي مشروبات تقوي المناعة:

• 1.التفاح بالقرفة:

يتميز هذا المشروب على تنقية الجسم من السموم ودعم جهاز المناعة، وكذلك التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي، ومعالجة التهاب الحلق.

*المقادير:

• 1 التفاحة
• كوب من الماء
• ملعقة صغيرة من القرفه
• ملعقة صغيرة (أبيض) العسل

طريقه التحضير:

1. تقطع التفاحة إلى قطع صغيرة، ثم تضرب بالخلاط الكهربائي مع الماء.

2. يصفى العصير في كوب آخر ويصب في إبريق الشاي.

3. يضاف ملعقة القرفة الصغيرة وترفع على النار حتى تمام الغليان.

4. يصب في أكواب ويضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل.

2-الزنجبيل بالليمون :

يعمل هذا المشروب بقدرته الفائقة على تعزيز جهاز المناعة، والحد من أعراض التهاب الحلق ومعالجة نزلات البرد.

*المقادير:

• 4 حبات ليمون مقشرين
• كوب من ماء
• حسب الرغبة (طازج) سكر حسب الرغبة
• طريقه التحضير:
• تقطع الليمون إلى قطع صغيرة، ثم تضرب بالخلاط الكهربائي مع الماء.
• يضاف ملعقة الزنجيبل الصغيرة وترفع على النار حتى تمام الغليان.
•  يصب في أكواب

3. اليانسون:

 يخفف من التهاب الحلق والجيوب الأنفية، لاحتوائه على مضادات الالتهاب، ويقلل من احتمالية الإصابة بقرح المعدة.

طريقه التحضير:

1. في ركوة على نار متوسطة، اغلي الماء.
2. خففي النار وأضيفي اليانسون، العسل وعود القرفة.
3. اتركي المزيج يغلي لبضع دقائق ثم أطفئي النار وغطي الركوة. دعي اليانسون يرتاح قليلاً.
4. اسكبيه في كوبين وقدمي الشراب فوراً.

4- الحليب الذهبي:

هو مزيج من الحليب والكركم المعروف باحتوائه على مضادات الأكسدة ما يعزز من قدرته على محاربة الالتهابات وتقوية جهاز المناعة، وتنقية الكبد من السموم.

المقادير:

• كوب من الحليب
• معلقه من الكركم
• معلقه من العسل
• معلقه من القرقه

*طريقه التحضير:

• قم بإضافة كوب من الحليب إلى وعاء ثم ضعه على النار
• ثم أضافة نصف ملعقة من بودرة الكركم
• ثم قم بإضافة عود صغير من القرفة

للمزيد